沙滩排球规则：计分、换场与拦网

沙滩排球规则详解：每局 21 分、每 7 分换场、拦网算一次触球、禁止指尖吊球、发球、暂停和手势暗号。

沙滩排球看起来和室内排球很像，但有许多独特的规则，打法也大不相同。下面是在沙滩上比赛、当裁判或记分需要知道的要点。

队伍与场地

• 每队 2 人，不能换人。
• 沙地场区 16 米 × 8 米，没有进攻线。
• 网高与室内相同：男子 2.43 米，女子 2.24 米。

计分与换场

采用每球得分制，三局两胜。换场是为了让双方的阳光和风向条件公平。

和室内排球的主要区别

• 拦网算一次触球：拦网后只剩两次击球。
• 禁止用指尖吊球：要用指关节、手掌或控制性的击球进攻。
• 上手传球更严格：传球必须干净，不能让球旋转。
• 可在端线后任意位置发球，两名队员轮流发球。
• 只要不妨碍对手，可以从网下进入对方场区。

暂停

每队每局一次 30 秒暂停。FIVB 比赛的前两局，双方总分达到 21 分时还有一次技术暂停。

拦网暗号

发球前，网前队员会在背后给同伴打手势：一根手指表示拦直线，两根表示拦斜线，握拳表示不拦网。

在「排球计分板」中选择沙滩模式，即可自动管理 21 分、15 分的局和每 7 分换场提醒。